Fasten, da können Sie sicher sein, ist mehr als eine eine Modeerscheinung. Aber ebenso sicher können Sie sein, dass es weniger als ein Allheilmittel ist.

Fasten ist eine Möglichkeit, Gewicht zu reduzieren. Aber um das Gewicht dauerhaft zu reduzieren, ist dann auch immer eine komplette Umstellung der Essgewohnheiten nötig.

Über all das, die Vorteile und Gefahren des Fastens, die verschiedenen Arten zu Fasten und wie man es macht, will ich Sie auf meinen Seiten informieren.

Sie erfahren hier, wer auf keinen Fall fasten sollte und welche Formen der Fastenkuren es gibt. Bei den Anleitungen erkläre ich Ihnen Schritt für Schritt, wie sie ihre Fastenkur angehen sollen. Und natürlich gibts auch Rezepte zum Download oder direkt ausdrucken.

Rums ums Fasten gibt es auch Tipps und Tricks. Wo besorge ich mir die Säfte? Was muss ich berücksichtigen und muss Glaubersalz wirklich sein?

Ich hoffe, diese Seiten sind informativ und hilfreich für Sie und Ihre Fastenkur gibt Ihnen, was Sie sich davon versprechen.

Eine wichtige Bemerkung gleich vorab:
Fasten läuft erstaunlicherweise zum größten Teil im Kopf ab! Der Körpers stellt sich uns in der Regel nicht in den Weg. Man kann auch sagen: Der Körper stellt sich nicht so albern an…

Fasten ist ein bißchen so, wie das Rauchen aufzugeben… nur dass Essen im Normalfall keine Sucht ist. Selbst im Falle der sogenannten Fress-Sucht handelt es sich um ein psychisches Problem, bei dem das Essen den Platz anderer Befriedigungen einnehmen soll.

Merke Dir einfach folgendes

  • DU willst fasten. Keiner zwingt dich dazu. Wenn Du glaubst, es nicht zu können, dann lass es doch!
  • Wenn Du während des Fastens glaubst, Du hälst es nicht durch, dann prüfe: Ist das ein drängendes Unwohlsein des Körpers, oder mehr ein Verlangen im Kopf? Und dann überlege Dir, wer stärker ist… und warum eigentlich.
  • Zwinge Dich nicht! Mache keine Religion aus dem Fasten! Niemandem ist mit Selbstquälungen gedient. Deinem Körper am allerwenigsten. Wenn es beim ersten Mal nur zwei Tage klappt – Na und? Wenn man sich zwischendurch mal ein kleines Schälchen Apfelkompott gegönnt hat – das ist kein Ende des Fastens. Fasten ist für Dich – nicht gegen Dich!

  

  

Bitte Nachsicht!

Bitte, bitte… seien Sie nachsichtig. Diese Seite wird gerade mit den Inhalten gefüllt und strukturiert. Sie finden noch nicht unter jedem Punkt schon die komplette Inhalte. Vieles beruht auf unseren eigenen Fastenerfahrungen und das muss erst einmal in eine lesbare Form gebracht werden.

Danke für Ihr Verständnis!