Generell nützlich für Fastenkuren
Hier liste ich die Dinge auf, die Ihnen während des Fastens eventuell gebrauchen könnten. Einiges haben Sie vielleicht ohnehin schon zuhause. Anderes werden Sie nicht brauchen, weil Sie z.B. nicht anfangen zu frieren oder Glaubersalz zur Darmentleerung ohnehin nicht runterkriegen.
Gucken Sie vielleicht auch vor dem Fasten einmal hier nach, wo ich erläutere, zu welchen Unwohlseinsgefühlen es während des Fastens kommen kann und wie Sie ihnen begegnen.
Für den Anfang der Fastenkur
Es kommt natürlich darauf an, welche der Fastenkuren Sie durchführen wollen. Für das Molkefasten brauchen Sie u.a. Molke oder Molkepulver. Für das Fasten nach Buchinger nicht.
So oder so brauchen Sie aber etwas zur Entleerung des Darms. Lesen Sie also mal nach und überlegen Sie sich, welche Art Sie wählen wollen. Und demnach brauchen Sie dann entweder Glaubersalz, oder Pflaumensaft, oder Sauerkrautsaft, oder…
Besorgen Sie sich auf alle Fälle etwas Honig und vielleicht auch einen Becher Buttermilch. Beides hilft Ihnen während des Fastens, wenn es mal zu Kopfschmerzen oder einem extremen Gefühl der Unterzuckerung kommen sollte. Trinken Sie dann ein kleines Glas Buttermilch (bei Kopfschmerzen) oder “Lutschen” Sie langsam einen Löffel Honig (der nicht zu dünnflüssig sein sollte).
Empfehlenswert ist auch Apfelmus oder Apfelkompott. Es kann passieren, dass der Körper mal eine sanfte Pause braucht. Da sollte man nicht päpstlicher als der Papst sein.
Haben Sie eine schöne, warme Wolldecke? Oder einen dicken Lieblingspulli? Gut, denn es kann zu einem Gefühl des Fröstelns kommen. Vielleicht sollten Sie sich auch eine Wärmflasche anschaffen. Oder besser noch ein “Körnerkissen” (recht groß). Diese Dinger wärmen wunderbar, wenn sie ein paar Minuten (zusammen mit einer Tasse Wasser) in der Mikrowelle erhitzt wurden.